2014年02月28日

健康増進ウォーキング　和地山

本日、和地山公園にて
健康増進ウォーキングが行われました足あとニコニコ足あと
健康増進ウォーキング　和地山


まずはトレーナーさんによる準備運動を兼ねた体幹トレーニング指導
健康増進ウォーキング　和地山


健康増進ウォーキング　和地山


保健師さんによるウォーキング指導のあと、園内を一時間歩きました
健康増進ウォーキング　和地山


健康増進ウォーキング　和地山


昨日の雨がウソのような澄んだ青空太陽
いつも以上に気持ちが良かったですあはは
本日のウォーキングコースは一周約１．３キロ・・・
一時間で４周、約５キロ歩きましたびっくり
普段運動不足の人にはキツイ・・・ガーン
健康増進ウォーキング　和地山


ホールに戻って、疲れた体を癒したらクローバー
保健師さんによる健康指導注目
健康増進ウォーキング　和地山


浜松市の取り組みや健康寿命、塩分のお話など
興味深い内容でしたにんまり




参加された皆様、ありがとうございましたびっくり




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Posted by 浜松公園緑地協会 at 20:27│Comments(0) │和地山公園
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