ノルディック・ウォークｉｎ和地山公園

１０月２８日（火）は和地山公園の
ノルディック・ウォークの日でした


今回は初めて参加、の方が多く
みなさん緊張した様子・・・


娘さんにプレゼントされたけど、どういう風に使っていいのかわからない・・・
など、マイポールを持っていながら使いこなせない方にはうってつけの体験会です




紅葉してきた園内をさわやかに歩きました
少し風が強く、乾燥していたので
家に帰ったら必ず手洗い・うがいをしてくださいね
せっかく運動したのに体調を崩してはいけないので・・・

寒くなってくると、外に出るのに気おくれしますが
運動することを習慣づけるのにいいチャンスです！

来月もお待ちしております