ノルディック・ウォーク　in　和地山公園

本日は和地山公園でノルディック・ウォーク
蒸し暑い中でしたが、みんなで気持ち良く汗を流しました




公園で行っているノルディック・ウォーク体験会の流れは・・・
準備体操→歩き方の練習→コースを歩く→クールダウンです
　

　
公認指導員が優しく指導してくれます


手軽にできて、全身運動姿勢もなんだかキレイに・・・

9月に入れば少し風も涼しくなり、気持ち良く歩けます
皆様のご参加、お待ちしております

次回は、9月24日（火）10時～です。