健康増進ウォーキング

本日、健康増進ウォーキングが行われました





準備体操はヨガ





身体が温まったら・・・

いよいよ歩きます





公園内をそれぞれのペースに合わせてウォーキングしました。

そんなに広く感じない？和地山公園ですが、アップダウンもあり
２～３周歩くと、息が切れます





集会所内のホールで、クールダウンと保健師さんの健康指導。


参加された皆さん、お疲れさまでした